adv top

Dinh dưỡng cho những ngày thi | sức khỏe

23:36:11 - 02/07/2013 - admin
loading...

 TP – PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia san sẻ phương pháp ăn uống khoa học để đảm bảo sức khỏe trong những    giam mo bung nhanh    ngày thi sắp tới. 





Theo TS Lâm, sĩ tử cần đảm bảo ăn chí ít ba bữa mỗi    phẫu thuật nâng ngực    ngày. Trong khẩu phần ăn nên tăng cường những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của não như Glucose (có nhiều trong cơm, bánh mì,    Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh    bún, gạo, khoai); chất béo thiết yếu (có nhiều trong cá thu, cá trích, lạc vừng, dầu ăn); đạm (có trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành); nhóm    Vẽ Móng    vitamin và khoáng chất (có nhiều trong rau xanh, củ quả).


Các thực phẩm trên nên chế biến thức ăn dưới dạng nhiều nước, dễ tiêu hóa,    Làm Đẹp    dễ thu nhận, hạn chế các món rán, xào hoặc kho khô, mặn. Mỗi sĩ tử nên uống mỗi ngày 1-2 ly sữa để cung cấp thêm chất đạm và các vi chất cần thiết.    Bấm Mí    Ngoài ra, các em cần uống thêm các loại nước rau và hoa quả để cung cấp thêm cho thân thể vitamin và muối khoáng. Tổng lượng nước uống hằng    Nám Da    ngày nên đạt đến 1,5-2 lít.


Bước vào ngày thi, sĩ tử không nên thức quá khuya. “Nên ngủ tối đa 7-8 giờ đồng hồ/ngày”. Đặc biệt, thí    đàn bà    sinh không nên sử dụng những đồ uống có ga hay kích thích như cà phê dễ làm thân thể suy nhược, mệt mỏi hơn và ảnh hưởng đến sức khỏe.


Nguyễn    Làm Đẹp Tự Nhiên    Hoài






Mỹ Viện Kangam – Địa Chỉ Làm Đẹp Uy Tín
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: Giảm Mỡ Bụng    04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777
Website: http://thammyvien.org

 

Có thể bạn quan tâm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook