Chỉ cô gái cách tăng vòng 3 từ thời các cụ ngày xưa

Số đo vòng 3 chuẩn luôn là mong ước của mọi cô gái.Bạn đã tìm đủ mọi cách để mông to ra nhưng không được Dưới đây là tổng hợp các cách làm mông to ra từ truyền thống đến hiện đại, giúp bạn có sự lựa chọn đúng đắn nhất.

>>cách tăng vòng 3

>>ăn gì để tăng kích thước vòng 3

>>làm thế nào để mông to

Các cách làm mông to ra truyền thống

Làm mông to ra qua con đường ăn uống

Từ lâu, ăn uống được xem là một phương pháp làm đẹp thông dụng nhất mà chị em áp dụng, không ngoại lệ với những người mong muốn làm mông to ra. Để khắc phục tình trạng mông nhỏ, bạn nên duy trì chế độ dinh dưỡng giàu đạm, canxi, vitamin. Các dưỡng chất này có nhiều trong thịt gia cầm, các loại rau, củ, quả, hải sản,…

Cach lam mong to ra Chỉ cô gái cách tăng vòng 3 từ thời các cụ ngày xưa

nang mong Chỉ cô gái cách tăng vòng 3 từ thời các cụ ngày xưa  Xem thêm: Thực đơn lý tưởng cho vòng 3 nở nang, săn chắc

Cách làm mông to ra với các bài thể dục đơn giản

Tập thể dục để cải thiện sức khỏe đồng thời tác động vào các nhóm cơ vùng mông, kích thích chúng hoạt động nhiều hơn từ đó giúp tăng size vòng 3 hiệu quả. Bạn nên ưu tiên các bài tập nâng mông sau:

+ Bài tập đá lăng chân: Đứng thắng, dùng lực để đá lăng chân phải sang bên trái một góc 30 độ sau đó đổi bên, thực hiện mỗi bên khoảng 20 – 30 lần.

+ Ngồi xổm nhảy cóc: Bạn chỉ cần ngồi xổm sau đó dùng lực để thực hiện nhảy cóc (nhảy bước ngắn), trong khoảng 15 – 20 phút. Với cách làm mông to ra này, vùng đùi của bạn sẽ trở nên săn chắc hơn.

Ưu – nhược điểm của các cách làm mông to truyền thống

–  Giúp làm mông to ra một cách tự nhiên, không đòi hỏi phẫu thuật

– Phù hợp với những người có mông nhỏ do thiếu chất, cơ mông kém phát triển

– Cách làm đơn giản, không đòi hỏi chi phí cao đồng thời có tác dụng tăng cường sức khỏe

– Hiệu quả chậm (sau 2 – 4 tháng), đồng thời phải thực hiện thường xuyên, lâu dài.

Cach lam mong to ra1 Chỉ cô gái cách tăng vòng 3 từ thời các cụ ngày xưa

Các cách làm mông to ra hiện đại

Phẫu thuật nâng mông nội soi

Đây là giải pháp nâng mông hiện đại được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá cao về hiệu quả cũng như tính an toàn. Về cơ bản, nâng mông nội soi là phương pháp can thiệp thẩm mỹ đưa túi độn đảm bảo chất lượng vào bên trong khoang đặt túi cố định lại dưới sự hỗ trợ của các thiết bị nội soi hiện đại, giúp mông to ra nhanh chóng.

Nguồn :http://tinsuckhoe.com.vn/

Có thể bạn quan tâm:

loading...
Pin It

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>